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仰泳教学ppt蛙泳、蝶泳、和自|仰泳教案20篇可复制

状态:仰泳教学ppt 更新至197集 时长:168分钟 时间:2024-10-03 10:16 导演:仰泳

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  本技巧第一步直腿下压膝充分伸展,并且垂直于水平面,靠腰部力量大腿带动小腿,两肩不断形成位置差,这时膝将会有些弯曲。温馨提示下压动作并,保持直臂,动作幅度及大腿带动小腿的用力方式快速掌握技能脚尖轻轻抬起弯曲手肘。

  

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